What muscles does Bakre Skulder Flyes (Maskin) work?

Bakre Skulder Flyes (Maskin) primarily works the Bakre skuldre. Secondary muscles engaged include Trapezius, Teres, Midtrygg.

What equipment do I need for Bakre Skulder Flyes (Maskin)?

Bakre Skulder Flyes (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bakre Skulder Flyes (Maskin) with correct form?

1. Juster sete og håndtak 2. Vend mot puten, grip håndtakene 3. Dra armene bakover i flybevegelse 4. Klem bakre deltoider ved kontraksjon 5. Returner med kontroll

Is Bakre Skulder Flyes (Maskin) a shoulders exercise?

Yes, Bakre Skulder Flyes (Maskin) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Bakre Skulder Flyes (Maskin)

Machine fly for rear deltoid isolation.

Teknikk

Juster sete og håndtak
Vend mot puten, grip håndtakene
Dra armene bakover i flybevegelse
Klem bakre deltoider ved kontraksjon
Returner med kontroll
Hold brystet mot puten
Ikke bruk momentum

Last ned app