What muscles does Pull Up (Strikk) work?

Pull Up (Strikk) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Serratus.

What equipment do I need for Pull Up (Strikk)?

Pull Up (Strikk) uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Up (Strikk) with correct form?

1. Trå båndet over stangen 2. Plasser kne eller fot i båndet 3. Grip stangen med overhåndsgrep 4. Dra opp med båndassistanse 5. Hake over stangen på toppen

Is Pull Up (Strikk) a back exercise?

Yes, Pull Up (Strikk) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Pull Up (Strikk)

Pull-up assisted by resistance band.

Teknikk

Trå båndet over stangen
Plasser kne eller fot i båndet
Grip stangen med overhåndsgrep
Dra opp med båndassistanse
Hake over stangen på toppen
Senk med kontroll
Bruk lettere bånd etter hvert

Last ned app