What muscles does Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) work?

Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) primarily works the Øvre lats, Nedre lats. Secondary muscles engaged include Midtrygg, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Serratus.

What equipment do I need for Nedtrekk foroverbøyd (Strikk)?

Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) with correct form?

1. Fest båndet over hodet 2. Stå og bøy fremover ved hoftene 3. Grip båndet med begge hender over hodet 4. Dra båndet ned mot brystet 5. Driv albuene ned og bakover

Is Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) a back exercise?

Yes, Nedtrekk foroverbøyd (Strikk) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Nedtrekk foroverbøyd (Strikk)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Teknikk

Fest båndet over hodet
Stå og bøy fremover ved hoftene
Grip båndet med begge hender over hodet
Dra båndet ned mot brystet
Driv albuene ned og bakover
Klem lats i bunnen
Kontroller returen til strekk

Last ned app