What muscles does Preacher Curl smal grep (EZ-stang) work?

Preacher Curl smal grep (EZ-stang) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmer.

What equipment do I need for Preacher Curl smal grep (EZ-stang)?

Preacher Curl smal grep (EZ-stang) uses EZ-stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Preacher Curl smal grep (EZ-stang) with correct form?

1. Sitt ved preacherbenk 2. Grip EZ-stang på indre vinklede deler 3. Hvil armene på puten 4. Curl stangen mot skuldrene 5. Hold albuene på puten gjennom hele

Is Preacher Curl smal grep (EZ-stang) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl smal grep (EZ-stang) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl smal grep (EZ-stang)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Teknikk

Sitt ved preacherbenk
Grip EZ-stang på indre vinklede deler
Hvil armene på puten
Curl stangen mot skuldrene
Hold albuene på puten gjennom hele
Full ekstensjon i bunnen
Kontroller den negative fasen

Last ned app