What muscles does Biceps Curl smal grep (EZ-stang) work?

Biceps Curl smal grep (EZ-stang) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmer.

What equipment do I need for Biceps Curl smal grep (EZ-stang)?

Biceps Curl smal grep (EZ-stang) uses EZ-stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Biceps Curl smal grep (EZ-stang) with correct form?

1. Grip EZ-stang på indre vinklede deler 2. Hender nærmere enn skulderbredde 3. Curl stangen mot skuldrene 4. Hold albuene fiksert ved sidene 5. Klem biceps på toppen

Is Biceps Curl smal grep (EZ-stang) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl smal grep (EZ-stang) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl smal grep (EZ-stang)

EZ bar curl with a narrow grip emphasizing the outer bicep head.

Teknikk

Grip EZ-stang på indre vinklede deler
Hender nærmere enn skulderbredde
Curl stangen mot skuldrene
Hold albuene fiksert ved sidene
Klem biceps på toppen
Senk med kontroll
Retter mot biceps lange hode

Last ned app