What muscles does Pinwheel Curl (Håndvekt) work?

Pinwheel Curl (Håndvekt) primarily works the Brachialis, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Pinwheel Curl (Håndvekt)?

Pinwheel Curl (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pinwheel Curl (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manual med nøytralt grep 2. Curl over kroppen mot motsatt brystmuskel 3. Håndflate vendt ned og inn 4. Albuen forblir nær kroppen 5. Klem på toppen

Is Pinwheel Curl (Håndvekt) a biceps exercise?

Yes, Pinwheel Curl (Håndvekt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Pinwheel Curl (Håndvekt)

Cross-body hammer curl variation.

Teknikk

Hold manual med nøytralt grep
Curl over kroppen mot motsatt brystmuskel
Håndflate vendt ned og inn
Albuen forblir nær kroppen
Klem på toppen
Senk med kontroll
Veksle armer hver repetisjon

Last ned app