What muscles does Hammer Curl på tvers av kroppen work?

Hammer Curl på tvers av kroppen primarily works the Brachialis, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Hammer Curl på tvers av kroppen?

Hammer Curl på tvers av kroppen uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Hammer Curl på tvers av kroppen with correct form?

1. Hold manual med nøytralt grep 2. Curl over kroppen mot motsatt skulder 3. Hold albuen nær kroppen 4. Klem på toppen 5. Senk med kontroll

Is Hammer Curl på tvers av kroppen a biceps exercise?

Yes, Hammer Curl på tvers av kroppen is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Hammer Curl på tvers av kroppen

Hammer curl crossing toward opposite shoulder.

Technique

Hold manual med nøytralt grep
Curl over kroppen mot motsatt skulder
Hold albuen nær kroppen
Klem på toppen
Senk med kontroll
Veksle armer hver repetisjon
Ikke roter overkroppen

Download App