What muscles does Krysskropp Hammer Curl work?

Krysskropp Hammer Curl primarily works the Brachialis, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Krysskropp Hammer Curl?

Krysskropp Hammer Curl uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Krysskropp Hammer Curl with correct form?

1. Hold manual med nøytralt grep 2. Curl over kroppen mot motsatt skulder 3. Hold albuen nær kroppen 4. Klem på toppen 5. Senk med kontroll

Is Krysskropp Hammer Curl a biceps exercise?

Yes, Krysskropp Hammer Curl is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Krysskropp Hammer Curl

Hammer curl crossing toward opposite shoulder.

Teknikk

Hold manual med nøytralt grep
Curl over kroppen mot motsatt skulder
Hold albuen nær kroppen
Klem på toppen
Senk med kontroll
Veksle armer hver repetisjon
Ikke roter overkroppen

Last ned app