What muscles does Hammer Curl (Håndvekt) work?

Hammer Curl (Håndvekt) primarily works the Brachialis, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Hammer Curl (Håndvekt)?

Hammer Curl (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hammer Curl (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manualer med håndflater mot hverandre 2. Hold håndleddene nøytrale gjennom hele 3. Curl mot skuldrene 4. Albuer forblir ved sidene 5. Klem på toppen

Is Hammer Curl (Håndvekt) a biceps exercise?

Yes, Hammer Curl (Håndvekt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Hammer Curl (Håndvekt)

Dumbbell curl with neutral grip targeting brachialis.

Teknikk

Hold manualer med håndflater mot hverandre
Hold håndleddene nøytrale gjennom hele
Curl mot skuldrene
Albuer forblir ved sidene
Klem på toppen
Senk med kontroll
Sammen eller vekslende

Last ned app