What muscles does Skulderpress sittende (Smithmaskin) work?

Skulderpress sittende (Smithmaskin) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpress sittende (Smithmaskin)?

Skulderpress sittende (Smithmaskin) uses Smith-maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skulderpress sittende (Smithmaskin) with correct form?

1. Plasser benken under Smith-stangen 2. Sitt med ryggstøtte 3. Grip stangen på skulderbredde 4. Ta ut stangen og press over hodet 5. Full lockout på toppen

Is Skulderpress sittende (Smithmaskin) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpress sittende (Smithmaskin) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpress sittende (Smithmaskin)

Seated overhead press on a Smith machine.

Teknikk

Plasser benken under Smith-stangen
Sitt med ryggstøtte
Grip stangen på skulderbredde
Ta ut stangen og press over hodet
Full lockout på toppen
Senk til hakenivå
Fast bane tillater tyngre belastning

Last ned app