What muscles does Bussjåfør (Plate) work?

Bussjåfør (Plate) primarily works the Fremre skuldre, Sideskuldre. Secondary muscles engaged include Underarmer, Teres.

What equipment do I need for Bussjåfør (Plate)?

Bussjåfør (Plate) uses Vektskive. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bussjåfør (Plate) with correct form?

1. Hold vektplate utstrakt 2. Armer rette foran 3. Roter platen som et ratt 4. Vri til én side deretter den andre 5. Hold armene utstrakt gjennom hele

Is Bussjåfør (Plate) a shoulders exercise?

Yes, Bussjåfør (Plate) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Bussjåfør (Plate)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Teknikk

Hold vektplate utstrakt
Armer rette foran
Roter platen som et ratt
Vri til én side deretter den andre
Hold armene utstrakt gjennom hele
Kontroller rotasjonen
Utmerket skulderutholdenhet

Last ned app