What muscles does Nordic Curl (Kroppsvekt) work?

Nordic Curl (Kroppsvekt) primarily works the Baksiden av låret. Secondary muscles engaged include Setet, Legger.

What equipment do I need for Nordic Curl (Kroppsvekt)?

Nordic Curl (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nordic Curl (Kroppsvekt) with correct form?

1. Knel med føtter sikret bak 2. Hold hoftene strakt gjennom hele 3. Senk kroppen fremover med kontroll 4. Motstå så lenge som mulig 5. Fang deg selv i bunnen

Is Nordic Curl (Kroppsvekt) a legs exercise?

Yes, Nordic Curl (Kroppsvekt) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Nordic Curl (Kroppsvekt)

Eccentric hamstring exercise lowering from kneeling.

Teknikk

Knel med føtter sikret bak
Hold hoftene strakt gjennom hele
Senk kroppen fremover med kontroll
Motstå så lenge som mulig
Fang deg selv i bunnen
Dytt tilbake opp eller bruk assistanse
Avansert bakside lår-øvelse

Last ned app