What muscles does Rumensk Markløft (Vektstang) work?

Rumensk Markløft (Vektstang) primarily works the Baksiden av låret, Setet. Secondary muscles engaged include Nedre rygg, Øvre sete, Underarmer.

What equipment do I need for Rumensk Markløft (Vektstang)?

Rumensk Markløft (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rumensk Markløft (Vektstang) with correct form?

1. Hold vektstang på hoftenivå 2. Dytt hoftene bakover mens stangen senkes 3. Hold stangen nær bena 4. Lett knebøy gjennom hele 5. Senk til bakside lår-strekk

Is Rumensk Markløft (Vektstang) a legs exercise?

Yes, Rumensk Markløft (Vektstang) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Rumensk Markløft (Vektstang)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Teknikk

Hold vektstang på hoftenivå
Dytt hoftene bakover mens stangen senkes
Hold stangen nær bena
Lett knebøy gjennom hele
Senk til bakside lår-strekk
Driv hoftene fremover for å stå
Hold ryggen flat

Last ned app