What muscles does Monstergange work?

Monstergange primarily works the Setet, Abduktorer. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Øvre sete.

What equipment do I need for Monstergange?

Monstergange uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Monstergange with correct form?

1. Plasser båndet rundt ankler eller knær 2. Lett knebøyposisjon 3. Steg fremover og ut diagonalt 4. Hold spenning på båndet 5. Gå fremover med brede steg

Is Monstergange a legs exercise?

Yes, Monstergange is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Monstergange

Walking with band around legs.

Teknikk

Plasser båndet rundt ankler eller knær
Lett knebøyposisjon
Steg fremover og ut diagonalt
Hold spenning på båndet
Gå fremover med brede steg
Hold knærne presset ut
Utmerket setemuskelaktivering

Last ned app