What muscles does Hip Thrust (Strikk) work?

Hip Thrust (Strikk) primarily works the Setet, Øvre sete. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret.

What equipment do I need for Hip Thrust (Strikk)?

Hip Thrust (Strikk) uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hip Thrust (Strikk) with correct form?

1. Trå båndet rundt hoftene 2. Sikre båndet under føttene eller forankre 3. Øvre rygg på benken 4. Støt hoftene opp mot båndet 5. Klem setemusklene på toppen

Is Hip Thrust (Strikk) a legs exercise?

Yes, Hip Thrust (Strikk) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Hip Thrust (Strikk)

Hip thrust with resistance band.

Teknikk

Trå båndet rundt hoftene
Sikre båndet under føttene eller forankre
Øvre rygg på benken
Støt hoftene opp mot båndet
Klem setemusklene på toppen
Senk med kontroll
Båndet legger til motstand på toppen

Last ned app