What muscles does Fire Hydrant (Kroppsvekt) work?

Fire Hydrant (Kroppsvekt) primarily works the Setet, Abduktorer. Secondary muscles engaged include Øvre sete, Skrå mageмuskler.

What equipment do I need for Fire Hydrant (Kroppsvekt)?

Fire Hydrant (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fire Hydrant (Kroppsvekt) with correct form?

1. Start på hender og knær 2. Hold kneet bøyd 90 grader 3. Løft kneet ut til siden 4. Hold hoftene jevne 5. Klem på toppen

Is Fire Hydrant (Kroppsvekt) a legs exercise?

Yes, Fire Hydrant (Kroppsvekt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Fire Hydrant (Kroppsvekt)

Quadruped hip abduction exercise.

Teknikk

Start på hender og knær
Hold kneet bøyd 90 grader
Løft kneet ut til siden
Hold hoftene jevne
Klem på toppen
Senk med kontroll
Fullfør reps og bytt så

Last ned app