What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Baksiden av låret, Legger.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Hold manualer ved sidene 2. Plasser én fot på boks eller benk 3. Steg opp drivende gjennom fremre hæl 4. Stå helt på plattformen 5. Steg ned med kontroll

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Teknikk

Hold manualer ved sidene
Plasser én fot på boks eller benk
Steg opp drivende gjennom fremre hæl
Stå helt på plattformen
Steg ned med kontroll
Fullfør alle reps og bytt så
Hold overkroppen oppreist

Last ned app