What muscles does Kettlebell Vindmølle work?

Kettlebell Vindmølle primarily works the Skrå mageмuskler, Baksiden av låret. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Setet, Nedre rygg.

What equipment do I need for Kettlebell Vindmølle?

Kettlebell Vindmølle uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell Vindmølle with correct form?

1. Press kettlebell over hodet 2. Vri føttene 45 grader ut 3. Dytt hoften ut under kulen 4. Gli hånden ned på innsiden av benet 5. Hold øynene på kettlebell

Is Kettlebell Vindmølle a abs exercise?

Yes, Kettlebell Vindmølle is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Kettlebell Vindmølle

Side bend with kettlebell overhead.

Teknikk

Press kettlebell over hodet
Vri føttene 45 grader ut
Dytt hoften ut under kulen
Gli hånden ned på innsiden av benet
Hold øynene på kettlebell
Returner til stående
Utmerket mobilitet og stabilitet

Last ned app