What muscles does Hælberøring (Kroppsvekt) work?

Hælberøring (Kroppsvekt) primarily works the Skrå mageмuskler. Secondary muscles engaged include Øvre mage.

What equipment do I need for Hælberøring (Kroppsvekt)?

Hælberøring (Kroppsvekt) uses Kroppsvekt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hælberøring (Kroppsvekt) with correct form?

1. Ligg på ryggen med bøyde knær, føtter flate 2. Løft skuldrene lett fra bakken 3. Strekk én hånd til samme sides hæl 4. Veksle sider i kontrollert bevegelse 5. Hold skuldrene hevet gjennom hele

Is Hælberøring (Kroppsvekt) a abs exercise?

Yes, Hælberøring (Kroppsvekt) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Hælberøring (Kroppsvekt)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Teknikk

Ligg på ryggen med bøyde knær, føtter flate
Løft skuldrene lett fra bakken
Strekk én hånd til samme sides hæl
Veksle sider i kontrollert bevegelse
Hold skuldrene hevet gjennom hele
Fokuser på lateralfleksjon
Klem skrå bukmuskler hver rep

Last ned app