What muscles does Landmine-Rotasjon 180 work?

Landmine-Rotasjon 180 primarily works the Skrå mageмuskler. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Fremre skuldre, Nedre mage.

What equipment do I need for Landmine-Rotasjon 180?

Landmine-Rotasjon 180 uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Rotasjon 180 with correct form?

1. Hold enden av landmine-vektstang 2. Armer utstrakt foran på brysthøyde 3. Roter overkroppen for å føre stangen til én hofte 4. Kontroller buen av bevegelsen 5. Roter til motsatt hofte

Is Landmine-Rotasjon 180 a abs exercise?

Yes, Landmine-Rotasjon 180 is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Abs.

Landmine-Rotasjon 180

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Teknikk

Hold enden av landmine-vektstang
Armer utstrakt foran på brysthøyde
Roter overkroppen for å føre stangen til én hofte
Kontroller buen av bevegelsen
Roter til motsatt hofte
Hold armene relativt rette
Kjerne aktivert gjennom hele

Last ned app