What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Øvre bryst, Midtbryst, Nedre bryst, Fremre skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Ligg på skråbenken med kettlebell i hver hånd 2. Hold kettlebellsene i skulderhøyde, håndflater mot hverandre 3. Press kettlebellsene rett opp til strake armer 4. Senk kontrollert til startposisjon 5. Hold håndledd stabile og kjernen spent

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Teknikk

Ligg på skråbenken med kettlebell i hver hånd
Hold kettlebellsene i skulderhøyde, håndflater mot hverandre
Press kettlebellsene rett opp til strake armer
Senk kontrollert til startposisjon
Hold håndledd stabile og kjernen spent

Last ned app