What muscles does Skråbenkpress (Vektstang) work?

Skråbenkpress (Vektstang) primarily works the Øvre bryst, Midtbryst, Nedre bryst, Fremre skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hode, Triceps lange hode, Serratus.

What equipment do I need for Skråbenkpress (Vektstang)?

Skråbenkpress (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skråbenkpress (Vektstang) with correct form?

1. Still inn benken på 30-45 graders vinkel 2. Grip stangen litt bredere enn skuldrene 3. Senk stangen til øvre bryst 4. Press opp og litt bakover 5. Hold skulderbladene tilbaketrukket

Is Skråbenkpress (Vektstang) a chest exercise?

Yes, Skråbenkpress (Vektstang) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Skråbenkpress (Vektstang)

Bench press on incline for upper chest emphasis.

Teknikk

Still inn benken på 30-45 graders vinkel
Grip stangen litt bredere enn skuldrene
Senk stangen til øvre bryst
Press opp og litt bakover
Hold skulderbladene tilbaketrukket
Full lockout på toppen
Ikke sprett stangen mot brystet

Last ned app