What muscles does Front Knebøy (Håndvekt) work?

Front Knebøy (Håndvekt) primarily works the Quadriceps, Setet. Secondary muscles engaged include Øvre mage, Nedre rygg, Baksiden av låret.

What equipment do I need for Front Knebøy (Håndvekt)?

Front Knebøy (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Knebøy (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manualer ved skuldrene 2. Albuer høye, håndflater mot hverandre 3. Senk deg med oppreist overkropp 4. Gå til full dybde 5. Driv opp gjennom hælene

Is Front Knebøy (Håndvekt) a legs exercise?

Yes, Front Knebøy (Håndvekt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Legs.

Front Knebøy (Håndvekt)

Front squat holding dumbbells at shoulder height.

Teknikk

Hold manualer ved skuldrene
Albuer høye, håndflater mot hverandre
Senk deg med oppreist overkropp
Gå til full dybde
Driv opp gjennom hælene
Hold kjernen spent
Godt alternativ til front knebøy med vektstang

Last ned app