What muscles does Pullover (Håndvekt) work?

Pullover (Håndvekt) primarily works the Øvre lats, Midtbryst. Secondary muscles engaged include Triceps lange hode, Fremre skuldre, Serratus.

What equipment do I need for Pullover (Håndvekt)?

Pullover (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pullover (Håndvekt) with correct form?

1. Ligg på tvers av benk med øvre rygg støttet 2. Hold manual over hodet med begge hender 3. Senk vekten bak hodet i bue 4. Kjenn strekk i latissimus og bryst 5. Dra vekten tilbake over brystet

Is Pullover (Håndvekt) a chest exercise?

Yes, Pullover (Håndvekt) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Pullover (Håndvekt)

Lying pullover with dumbbell.

Teknikk

Ligg på tvers av benk med øvre rygg støttet
Hold manual over hodet med begge hender
Senk vekten bak hodet i bue
Kjenn strekk i latissimus og bryst
Dra vekten tilbake over brystet
Hold lett albuebøy
Utmerket for lat-strekk

Last ned app