What muscles does Gulvpress (Håndvekt) work?

Gulvpress (Håndvekt) primarily works the Øvre bryst, Midtbryst, Nedre bryst, Triceps laterale hode. Secondary muscles engaged include Fremre skuldre, Triceps lange hode, Serratus.

What equipment do I need for Gulvpress (Håndvekt)?

Gulvpress (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Gulvpress (Håndvekt) with correct form?

1. Ligg på gulvet med manualer 2. Start med vektene på brysthøyde 3. Senk til triceps berører gulvet 4. Pause kort 5. Press opp til full ekstensjon

Is Gulvpress (Håndvekt) a chest exercise?

Yes, Gulvpress (Håndvekt) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Gulvpress (Håndvekt)

Dumbbell press performed lying on floor.

Teknikk

Ligg på gulvet med manualer
Start med vektene på brysthøyde
Senk til triceps berører gulvet
Pause kort
Press opp til full ekstensjon
Begrenset omfang eliminerer strekk
Fokuser på pressstyrke

Last ned app