What muscles does Brystflyes (Maskin) work?

Brystflyes (Maskin) primarily works the Midtbryst. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Nedre bryst, Fremre skuldre, Serratus.

What equipment do I need for Brystflyes (Maskin)?

Brystflyes (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Brystflyes (Maskin) with correct form?

1. Juster sete til riktig høyde 2. Plasser armene på puter eller grip håndtak 3. Før armene sammen foran 4. Klem brystet i midten 5. Returner med kontroll

Is Brystflyes (Maskin) a chest exercise?

Yes, Brystflyes (Maskin) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Brystflyes (Maskin)

Fly movement on pec deck or fly machine.

Teknikk

Juster sete til riktig høyde
Plasser armene på puter eller grip håndtak
Før armene sammen foran
Klem brystet i midten
Returner med kontroll
Ikke gå forbi behagelig strekk
Hold ryggen mot puten

Last ned app