What muscles does Brystpress (Maskin) work?

Brystpress (Maskin) primarily works the Midtbryst, Fremre skuldre. Secondary muscles engaged include Øvre bryst, Nedre bryst, Triceps laterale hode, Serratus.

What equipment do I need for Brystpress (Maskin)?

Brystpress (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Brystpress (Maskin) with correct form?

1. Juster sete til riktig høyde 2. Grip håndtakene på brysthøyde 3. Hold ryggen mot puten 4. Press fremover til full ekstensjon 5. Kontroller returen

Is Brystpress (Maskin) a chest exercise?

Yes, Brystpress (Maskin) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Chest.

Brystpress (Maskin)

Machine-based chest press with guided movement.

Teknikk

Juster sete til riktig høyde
Grip håndtakene på brysthøyde
Hold ryggen mot puten
Press fremover til full ekstensjon
Kontroller returen
Ikke lås albuene hardt
Jevn kontrollert bevegelse

Last ned app