What muscles does Bent Over Row Narrow (Cable) work?

Bent Over Row Narrow (Cable) primarily works the Midtrygg, Øvre lats. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Bakre skuldre, Biceps lange hode, Biceps korte hode, Underarmer.

What equipment do I need for Bent Over Row Narrow (Cable)?

Bent Over Row Narrow (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Row Narrow (Cable) with correct form?

1. Sitt ved kabelrostasjon 2. Føtter på plattformen, knær lett bøyd 3. Grip håndtak med valgt feste 4. Dra håndtaket til nedre bryst/øvre mage 5. Klem skulderbladene sammen

Is Bent Over Row Narrow (Cable) a back exercise?

Yes, Bent Over Row Narrow (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Back.

Bent Over Row Narrow (Cable)

Bent-over cable row with a narrow grip.

Teknikk

Sitt ved kabelrostasjon
Føtter på plattformen, knær lett bøyd
Grip håndtak med valgt feste
Dra håndtaket til nedre bryst/øvre mage
Klem skulderbladene sammen
Kontroller returen til strekk
Hold overkroppen oppreist

Last ned app