What muscles does Strikk-Drag work?

Strikk-Drag primarily works the Bakre skuldre, Midtrygg. Secondary muscles engaged include Teres, Midtrygg.

What equipment do I need for Strikk-Drag?

Strikk-Drag uses Strikk. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Strikk-Drag with correct form?

1. Hold bånd på skulderhøyde 2. Armer utstrakt fremover 3. Dra båndet fra hverandre ved å spre armene 4. Klem skulderbladene sammen 5. Kontroller returen til start

Is Strikk-Drag a shoulders exercise?

Yes, Strikk-Drag is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Shoulders.

Strikk-Drag

Pulling band apart in front of body.

Teknikk

Hold bånd på skulderhøyde
Armer utstrakt fremover
Dra båndet fra hverandre ved å spre armene
Klem skulderbladene sammen
Kontroller returen til start
Hold armene på skulderhøyde
Utmerket for holdning

Last ned app