What muscles does 토 터치 work?

토 터치 primarily works the 윗복근. Secondary muscles engaged include 아랫복근.

What equipment do I need for 토 터치?

토 터치 uses 장비 없음. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 토 터치 with correct form?

1. 다리를 위로 곧게 눕기 2. 팔을 천장으로 뻗기 3. 손을 발끝으로 뻗으며 크런치 4. 견갑골을 바닥에서 들기 5. 제어하며 내린다

Is 토 터치 a other exercise?

Yes, 토 터치 is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Other.

토 터치

Lying crunch reaching toward elevated toes.

동작 요령

다리를 위로 곧게 눕기
팔을 천장으로 뻗기
손을 발끝으로 뻗으며 크런치
견갑골을 바닥에서 들기
제어하며 내린다
동작 내내 다리를 수직으로
상단에서 복근 조이기

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