What muscles does 바 오버 버피 work?

바 오버 버피 primarily works the 대퇴사두근, 윗복근, 전면 삼각근, 둔근. Secondary muscles engaged include 아랫복근, 삼두근 외측두, 햄스트링, 종아리.

What equipment do I need for 바 오버 버피?

바 오버 버피 uses 바벨. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 바 오버 버피 with correct form?

1. 바닥의 바벨 옆에 서기 2. 바를 향해 버피 수행 3. 바를 옆으로 점프 4. 반대쪽에 부드럽게 착지 5. 다음 버피 수행

Is 바 오버 버피 a full body exercise?

Yes, 바 오버 버피 is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Full%20Body.

바 오버 버피

Burpee with lateral jump over barbell.

동작 요령

바닥의 바벨 옆에 서기
바를 향해 버피 수행
바를 옆으로 점프
반대쪽에 부드럽게 착지
다음 버피 수행
점프하며 사이드 교대
모든 동작 제어

앱 다운로드