What muscles does 인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 work?

인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 primarily works the 윗가슴, 중간 가슴, 아랫가슴, 전면 삼각근. Secondary muscles engaged include 삼두근 외측두, 전거근.

What equipment do I need for 인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스?

인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 uses 머신. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 with correct form?

1. 시트를 적절한 높이로 조절 2. 핸들을 단단히 잡기 3. 위와 앞으로 프레스 4. 상단에서 완전 신전 5. 제어하며 내린다

Is 인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 a chest exercise?

Yes, 인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스 is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Chest.

인클라인 해머 스트렝스 체스트 프레스

Plate-loaded machine press at incline angle.

동작 요령

시트를 적절한 높이로 조절
핸들을 단단히 잡기
위와 앞으로 프레스
상단에서 완전 신전
제어하며 내린다
가슴을 올린다
반복 사이에 중량이 닿지 않게

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