What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the 윗가슴, 중간 가슴, 아랫가슴, 전면 삼각근. Secondary muscles engaged include 삼두근 외측두, 전거근.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses 케틀벨. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. 인클라인 벤치에 누워 양손에 케틀벨 2. 케틀벨을 어깨 높이에 손바닥 마주보게 3. 팔이 펴질 때까지 똑바로 프레스 4. 시작 위치로 제어하며 내리기 5. 손목 안정, 코어 단단히

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

동작 요령

인클라인 벤치에 누워 양손에 케틀벨
케틀벨을 어깨 높이에 손바닥 마주보게
팔이 펴질 때까지 똑바로 프레스
시작 위치로 제어하며 내리기
손목 안정, 코어 단단히

앱 다운로드