What muscles does 밴드 풀 어파트 work?

밴드 풀 어파트 primarily works the 후면 삼각근, 중부 등. Secondary muscles engaged include 소원근, 중부 등.

What equipment do I need for 밴드 풀 어파트?

밴드 풀 어파트 uses 밴드. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform 밴드 풀 어파트 with correct form?

1. 밴드를 어깨 높이에 유지 2. 팔을 앞으로 뻗기 3. 팔을 벌려 밴드 당기기 4. 견갑골을 모은다 5. 시작으로의 복귀 제어

Is 밴드 풀 어파트 a shoulders exercise?

Yes, 밴드 풀 어파트 is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ko/exercises/?cat=Shoulders.

밴드 풀 어파트

Pulling band apart in front of body.

동작 요령

밴드를 어깨 높이에 유지
팔을 앞으로 뻗기
팔을 벌려 밴드 당기기
견갑골을 모은다
시작으로의 복귀 제어
팔을 어깨 높이에 유지
자세에 우수

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