Loading...
Разгибание на трицепс одной рукой с канатом (Кабель)
Single arm cable pushdown using rope attachment.
Техника
- Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз
- Қолданыңыз арқан тіркеме бірге бір қол
- Ұстаңыз шынтақ да жақ
- Итеріңіз төмен қарай толық созылу
- Қысыңыз трицепс төменде
- Бақылаңыз Оралыңыз
- Аяқтаңыз барлық қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз
