What muscles does Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) work?

Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) primarily works the Трицепстің ішкі басы, Трицепстің бүйір басы. Secondary muscles engaged include Трицепстің ұзын басы.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель)?

Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз 2. Ұстау штанга бірге алақандар жоғары 3. Ұстаңыз шынтақтар жақтарында 4. Итеріңіз төмен қарай толық созылу 5. екпіндейді медиалды бас

Is Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс обратным хватом (Кабель)

Cable pushdown with underhand grip.

Техника

Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз
Ұстау штанга бірге алақандар жоғары
Ұстаңыз шынтақтар жақтарында
Итеріңіз төмен қарай толық созылу
екпіндейді медиалды бас
Қысыңыз трицепс
Бақылаңыз Оралыңыз

Қосымшаны жүктеу