What muscles does Подтягивания на полотенце work?

Подтягивания на полотенце primarily works the Білек, Жоғарғы кең арқа. Secondary muscles engaged include Төменгі кең арқа, Бицепстің ұзын басы, Бицепстің қысқа басы, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Подтягивания на полотенце?

Подтягивания на полотенце uses Тартылу барьі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Подтягивания на полотенце with correct form?

1. Ілініңіз сүлгілер үстінен тарту-жоғары штанга 2. Ұстау сүлгілер мықтап 3. Орындаңыз тарту-жоғары 4. Ұстау болып табылады негізгі сынақ 5. Төменгі бірге Бақылаңыз

Is Подтягивания на полотенце a back exercise?

Yes, Подтягивания на полотенце is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Подтягивания на полотенце

Pull-up gripping towels for grip challenge.

Техника

Ілініңіз сүлгілер үстінен тарту-жоғары штанга
Ұстау сүлгілер мықтап
Орындаңыз тарту-жоғары
Ұстау болып табылады негізгі сынақ
Төменгі бірге Бақылаңыз
Толық қозғалыс диапазоны
Озық ұстау жаттығу

Қосымшаны жүктеу