What muscles does Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) work?

Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) primarily works the Трицепстің бүйір басы, Трицепстің ішкі басы. Secondary muscles engaged include Трицепстің ұзын басы.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель)?

Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз 2. Қолданыңыз жалғыз тұтқа 3. Ұстаңыз шынтақ да жақ 4. Итеріңіз төмен қарай толық созылу 5. Қысыңыз трицепс төменде

Is Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс одной рукой (Кабель)

Unilateral cable pushdown.

Техника

Орнатыңыз кабель да жоғары Орналастырыңыз
Қолданыңыз жалғыз тұтқа
Ұстаңыз шынтақ да жақ
Итеріңіз төмен қарай толық созылу
Қысыңыз трицепс төменде
Бақылаңыз Оралыңыз
Аяқтаңыз барлық қайталаулар содан кейін Ауыстырыңыз

Қосымшаны жүктеу