What muscles does Походка монстра work?

Походка монстра primarily works the Ұршық, Отводящий. Secondary muscles engaged include Төрт басты ет, Жоғарғы ұршық.

What equipment do I need for Походка монстра?

Походка монстра uses Кедергі белдігі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Походка монстра with correct form?

1. Орналастырыңыз таспа айнала тобықтар немесе тізелер 2. Жеңіл Отырыңыз Орналастырыңыз 3. Қадам жасаңыз алға және сыртқа диагональ бойынша 4. Ұстаңыз керілу үстінде таспа 5. Жүріңіз алға бірге кең қадамдар

Is Походка монстра a legs exercise?

Yes, Походка монстра is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Legs.

Походка монстра

Walking with band around legs.

Техника

Орналастырыңыз таспа айнала тобықтар немесе тізелер
Жеңіл Отырыңыз Орналастырыңыз
Қадам жасаңыз алға және сыртқа диагональ бойынша
Ұстаңыз керілу үстінде таспа
Жүріңіз алға бірге кең қадамдар
Ұстаңыз тізелер итерілген сыртқа
Тамаша бөксе бұлшықет белсендіру

Қосымшаны жүктеу