What muscles does Lateral to Front Raise (Dumbbell) work?

Lateral to Front Raise (Dumbbell) primarily works the Бүйір дельта. Secondary muscles engaged include Алдыңғы дельта, Артқы дельта, Трапеция, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Lateral to Front Raise (Dumbbell)?

Lateral to Front Raise (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral to Front Raise (Dumbbell) with correct form?

1. Тұрып, гантельдер бүйірде, қолдар түзу 2. Иық деңгейіне дейін бүйірге көтер 3. Түсірмей алдыға иық деңгейіне әкел 4. Бүйірге бақыланып түсір 5. Шынтақтарда жеңіл бүгу сақта

Is Lateral to Front Raise (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral to Front Raise (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral to Front Raise (Dumbbell)

Combo lateral raise into front raise with dumbbells. Hits side and front delts in one continuous arc.

Техника

Тұрып, гантельдер бүйірде, қолдар түзу
Иық деңгейіне дейін бүйірге көтер
Түсірмей алдыға иық деңгейіне әкел
Бүйірге бақыланып түсір
Шынтақтарда жеңіл бүгу сақта

Қосымшаны жүктеу