What muscles does Жим на наклонной вверх Hammer Strength work?

Жим на наклонной вверх Hammer Strength primarily works the Жоғарғы кеуде, Орта кеуде, Төменгі кеуде, Алдыңғы дельта. Secondary muscles engaged include Трицепстің бүйір басы, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Жим на наклонной вверх Hammer Strength?

Жим на наклонной вверх Hammer Strength uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Жим на наклонной вверх Hammer Strength with correct form?

1. Реттеңіз отырғыш қарай тиісті биіктік 2. Ұстау тұтқалар мықтап 3. Басыңыз жоғары және алға 4. Толық созылу жоғарыда 5. Төменгі бірге Бақылаңыз

Is Жим на наклонной вверх Hammer Strength a chest exercise?

Yes, Жим на наклонной вверх Hammer Strength is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Жим на наклонной вверх Hammer Strength

Plate-loaded machine press at incline angle.

Техника

Реттеңіз отырғыш қарай тиісті биіктік
Ұстау тұтқалар мықтап
Басыңыз жоғары және алға
Толық созылу жоғарыда
Төменгі бірге Бақылаңыз
Ұстаңыз кеуде жоғары
Жасамаңыз Қойыңыз салмақтар Тигіңіз қайталаулар арасында

Қосымшаны жүктеу