What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Жоғарғы кеуде, Орта кеуде, Төменгі кеуде, Алдыңғы дельта. Secondary muscles engaged include Трицепстің бүйір басы, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Кетлбел. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Көлбеу орындықта жат, әр қолда кетлбел 2. Кетлбелдерді иық деңгейінде алақандарды бір-біріне қаратып орналастыр 3. Кетлбелдерді қолдар жазылғанша түзу жоғары жым 4. Бастапқы күйге бақыланып түсір 5. Білектер тұрақты, кор жиналған

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Техника

Көлбеу орындықта жат, әр қолда кетлбел
Кетлбелдерді иық деңгейінде алақандарды бір-біріне қаратып орналастыр
Кетлбелдерді қолдар жазылғанша түзу жоғары жым
Бастапқы күйге бақыланып түсір
Білектер тұрақты, кор жиналған

Қосымшаны жүктеу