What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Жоғарғы кеуде, Орта кеуде, Төменгі кеуде, Алдыңғы дельта. Secondary muscles engaged include Трицепстің бүйір басы, Тісті бұлшық ет.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Кедергі белдігі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Лентаны көлбеу орындық артынан төмен бекіт 2. Жат және тұтқаларды бейтарап ұстаумен ал 3. Тұтқаларды қолдар жазылғанша жоғары жым 4. Кеудеге бақыланып түсір 5. Шынтақтарды денеден шамамен 45° сақта

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Техника

Лентаны көлбеу орындық артынан төмен бекіт
Жат және тұтқаларды бейтарап ұстаумен ал
Тұтқаларды қолдар жазылғанша жоғары жым
Кеудеге бақыланып түсір
Шынтақтарды денеден шамамен 45° сақта

Қосымшаны жүктеу