What muscles does Face Pull (Бант) work?

Face Pull (Бант) primarily works the Артқы дельта, Трапеция. Secondary muscles engaged include Бүйір дельта, Жоғарғы трапеция, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Бант)?

Face Pull (Бант) uses Кедергі белдігі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Бант) with correct form?

1. Бекітіңіз таспа да бет биіктік 2. Ұстау таспа бірге екі қолдар 3. Тартыңыз қарай бет бірге жоғары шынтақтар 4. бөлек қолдар да бет тегіс 5. Қысыңыз артқы дельталар

Is Face Pull (Бант) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Бант) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Бант)

Face pull using resistance band.

Техника

Бекітіңіз таспа да бет биіктік
Ұстау таспа бірге екі қолдар
Тартыңыз қарай бет бірге жоғары шынтақтар
бөлек қолдар да бет тегіс
Қысыңыз артқы дельталар
Оралыңыз бірге Бақылаңыз
Жақсы үшін жылыну-жоғары немесе аяқтаушы

Қосымшаны жүктеу