What muscles does Face Pull (Кабель) work?

Face Pull (Кабель) primarily works the Артқы дельта, Трапеция. Secondary muscles engaged include Бүйір дельта, Жоғарғы трапеция, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Кабель)?

Face Pull (Кабель) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Кабель) with correct form?

1. Орнатыңыз кабель да бет биіктік 2. Қолданыңыз арқан тіркеме 3. Тартыңыз қарай бет бірге жоғары шынтақтар 4. бөлек арқан ұштар да бет 5. Қысыңыз артқы дельталар және жоғарғы арқа

Is Face Pull (Кабель) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Кабель) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Кабель)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Техника

Орнатыңыз кабель да бет биіктік
Қолданыңыз арқан тіркеме
Тартыңыз қарай бет бірге жоғары шынтақтар
бөлек арқан ұштар да бет
Қысыңыз артқы дельталар және жоғарғы арқа
Оралыңыз бірге Бақылаңыз
Тамаша үшін иық денсаулық

Қосымшаны жүктеу