What muscles does Face Pull (Cable) work?

Face Pull (Cable) primarily works the Артқы дельта, Трапеция. Secondary muscles engaged include Бүйір дельта, Жоғарғы трапеция, Терес.

What equipment do I need for Face Pull (Cable)?

Face Pull (Cable) uses Кабель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Face Pull (Cable) with correct form?

1. Тросты бет деңгейіне орнатыңыз 2. Арқан жабдығын қолданыңыз 3. Шынтақтарды жоғары ұстап, бетке қарай тартыңыз 4. Арқанның ұштарын бет тұсында ажыратыңыз 5. Артқы дельталар мен арқаның жоғарғы бөлігін қысыңыз

Is Face Pull (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Cable) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Cable)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Technique

Тросты бет деңгейіне орнатыңыз
Арқан жабдығын қолданыңыз
Шынтақтарды жоғары ұстап, бетке қарай тартыңыз
Арқанның ұштарын бет тұсында ажыратыңыз
Артқы дельталар мен арқаның жоғарғы бөлігін қысыңыз
Бақылаумен оралыңыз
Иық саулығына тамаша

Download App