What muscles does Разведение резинки work?

Разведение резинки primarily works the Артқы дельта, Орта арқа. Secondary muscles engaged include Teres, Орта арқа.

What equipment do I need for Разведение резинки?

Разведение резинки uses Кедергі белдігі. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разведение резинки with correct form?

1. Ұстаңыз таспа да иық биіктік 2. Қолдар созылған алға 3. Тартыңыз таспа бөлек арқылы тарату қолдар 4. Қысыңыз жауырын бірге 5. Бақылаңыз Оралыңыз қарай Бастаңыз

Is Разведение резинки a shoulders exercise?

Yes, Разведение резинки is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Shoulders.

Разведение резинки

Pulling band apart in front of body.

Техника

Ұстаңыз таспа да иық биіктік
Қолдар созылған алға
Тартыңыз таспа бөлек арқылы тарату қолдар
Қысыңыз жауырын бірге
Бақылаңыз Оралыңыз қарай Бастаңыз
Ұстаңыз қолдар да иық биіктік
Тамаша үшін тұрыс

Қосымшаны жүктеу