What muscles does インクラインハンマーストレングスチェストプレス work?

インクラインハンマーストレングスチェストプレス primarily works the 大胸筋上部, 大胸筋中部, 大胸筋下部, 三角筋前部. Secondary muscles engaged include 上腕三頭筋外側頭, 前鋸筋.

What equipment do I need for インクラインハンマーストレングスチェストプレス?

インクラインハンマーストレングスチェストプレス uses マシン. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform インクラインハンマーストレングスチェストプレス with correct form?

1. シートを適切な高さに調整 2. ハンドルをしっかり握る 3. 上と前に押す 4. トップで完全伸展 5. コントロールしながら下ろす

Is インクラインハンマーストレングスチェストプレス a chest exercise?

Yes, インクラインハンマーストレングスチェストプレス is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Chest.

インクラインハンマーストレングスチェストプレス

Plate-loaded machine press at incline angle.

やり方

シートを適切な高さに調整
ハンドルをしっかり握る
上と前に押す
トップで完全伸展
コントロールしながら下ろす
胸を張る
レップ間でウエイトを触れさせない

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