What muscles does フェイスプル（バンド） work?

フェイスプル（バンド） primarily works the 三角筋後部, 僧帽筋. Secondary muscles engaged include 三角筋中部, 僧帽筋上部, 大・小円筋.

What equipment do I need for フェイスプル（バンド）?

フェイスプル（バンド） uses レジスタンスバンド. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform フェイスプル（バンド） with correct form?

1. バンドを顔の高さに固定 2. 両手でバンドを握る 3. 高い肘で顔に向けて引く 4. 顔の高さで手を離す 5. 三角筋後部をスクイーズ

Is フェイスプル（バンド） a shoulders exercise?

Yes, フェイスプル（バンド） is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Shoulders.

フェイスプル（バンド）

Face pull using resistance band.

やり方

バンドを顔の高さに固定
両手でバンドを握る
高い肘で顔に向けて引く
顔の高さで手を離す
三角筋後部をスクイーズ
コントロールしながら戻る
ウォームアップやフィニッシャーに良い

アプリをダウンロード