What muscles does Press Sots work?

Press Sots primarily works the Deltoidi anteriori, Quadricipiti. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Addominali alti, Glutei.

What equipment do I need for Press Sots?

Press Sots uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Press Sots with correct form?

1. Sedersi in basso di la posizione di squat 2. Mantenere il bilanciere o i manubri alle spalle 3. Spingere il peso sopra di la testa 4. Bloccare in alto 5. Abbassare ai spalle

Is Press Sots a shoulders exercise?

Yes, Press Sots is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Press Sots

Overhead press performed in bottom of squat.

Tecnica

Sedersi in basso di la posizione di squat
Mantenere il bilanciere o i manubri alle spalle
Spingere il peso sopra di la testa
Bloccare in alto
Abbassare ai spalle
Rester in squat per tutto il tempo
Nécessite una excellente mobilità

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