What muscles does Alzate Frontali (Bilanciere) work?

Alzate Frontali (Bilanciere) primarily works the Deltoidi anteriori. Secondary muscles engaged include Deltoidi laterali, Petto alto, Dentato.

What equipment do I need for Alzate Frontali (Bilanciere)?

Alzate Frontali (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Alzate Frontali (Bilanciere) with correct form?

1. Mantenere il bilanciere alle cosce con presa prona 2. Mani alla larghezza delle spalle 3. Sollevare la barra all'altezza d'spalle 4. Mantenere una leggera flessione del gomito 5. Abbassare con controllo

Is Alzate Frontali (Bilanciere) a shoulders exercise?

Yes, Alzate Frontali (Bilanciere) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Alzate Frontali (Bilanciere)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Tecnica

Mantenere il bilanciere alle cosce con presa prona
Mani alla larghezza delle spalle
Sollevare la barra all'altezza d'spalle
Mantenere una leggera flessione del gomito
Abbassare con controllo
Non inclinarsi indietro
Controllare per tutto il tempo

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