What muscles does Arnold Press (Manubrio) work?

Arnold Press (Manubrio) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Deltoidi posteriori, Tricipite capo laterale, Trapezio alto.

What equipment do I need for Arnold Press (Manubrio)?

Arnold Press (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Manubrio) with correct form?

1. Iniziare con i manubri alle spalle, palmi rivolti verso di sé 2. Spingere verso l'alto ruotando i palmi verso l'esterno 3. Concludere con i palmi rivolti in avanti sopra la testa 4. Invertire la rotazione in discesa 5. Escursione completa di movimento

Is Arnold Press (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Manubrio)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Technique

Iniziare con i manubri alle spalle, palmi rivolti verso di sé
Spingere verso l'alto ruotando i palmi verso l'esterno
Concludere con i palmi rivolti in avanti sopra la testa
Invertire la rotazione in discesa
Escursione completa di movimento
Controllare la rotazione
Lavora tutti e tre i capi del deltoide

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