What muscles does Arnold Press (Manubrio) work?

Arnold Press (Manubrio) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Deltoidi posteriori, Tricipite capo laterale, Trapezio alto.

What equipment do I need for Arnold Press (Manubrio)?

Arnold Press (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Manubrio) with correct form?

1. Iniziare con i manubri ai spalle, paumes verso vous 2. Spingere verso l'alto in tournant i paumes verso l'esterno 3. Finire con palmi in avanti sopra la testa 4. Rotation inverse in descendant 5. Ampiezza completa di movimento

Is Arnold Press (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Manubrio)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Tecnica

Iniziare con i manubri ai spalle, paumes verso vous
Spingere verso l'alto in tournant i paumes verso l'esterno
Finire con palmi in avanti sopra la testa
Rotation inverse in descendant
Ampiezza completa di movimento
Controllare la rotazione
Travaille i trois chefs del deltoïde

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